7 Wearable IoT: Produk Teknologi untuk Gaya Hidup Sehat

Apakah kamu pernah membayangkan ada teknologi jam tangan yang bisa memberi tahu tingkat detak jantung kamu? Di era digital ini, produk semacam itu sudah bukan hal yang aneh lagi. Teknologi wearable atau wearable Internet of Things (IoT) kini telah merambah ke dalam kehidupan sehari-hari hingga mengubah cara masyarakat dalam menjaga kesehatan.

Secara umum, wearable IoT adalah perangkat pintar yang terkoneksi ke internet dan bisa dikenakan di tubuh, contohnya smartwatch. Lewat sensor khusus dan konektivitas internet, perangkat ini bisa memantau data terkait tubuhmu secara real-time, mulai dari detak jantung, pola tidur, hingga jumlah langkah harian.

7 Wearable IoT untuk Gaya Hidup Sehat

Teknologi wearable hadir dalam berbagai bentuk dengan berbagai macam fungsi. Masing-masing memiliki keunggulan yang bisa kamu pakai dan sesuaikan dengan kebutuhan. Berikut beberapa produk wearable gadget yang paling banyak digunakan.

1. Smartwatch

Smartwatch atau jam tangan pintar bukan sekadar alat untuk menunjukkan waktu. Perangkat ini bisa dihubungkan dengan smartphone sehingga kamu bisa mengecek notifikasi pesan, panggilan, hingga agenda harian dengan mudah. Namun yang paling menarik dari gagdet satu ini adalah sensor-sensornya yang futuristik, seperti:

• Sensor detak jantung: Untuk memantau denyut jantung secara real-time.
• Sleep tracker: Menilai kualitas tidur kamu setiap malam.
• SpO2 sensor: Untuk mengetahui kadar oksigen dalam darah.
• GPS: Untuk mendukung kegiatan outdoor seperti lari atau bersepeda.
• Sensor langkah kaki: Untuk mengetahui berapa banyak langkah kaki kamu, khususnya saat olahraga.

Berdasarkan survei Jakpat yang melibatkan 843 responden, smartwatch merupakan wearable gadget yang paling banyak dimiliki oleh para responden dengan persentase sekitar 68%. Bahkan tingkat pembelian gagdet ini cukup tinggi selama periode 2023-2024. Ini menunjukkan bahwa banyak orang Indonesia yang sadar mengenai manfaat smartwatch untuk memantau kesehatan secara aktif.

2. Fitness tracker

Kalau kamu cari gadget untuk kesehatan yang simpel dan ringan di tubuh, fitness tracker bisa menjadi pilihan yang tepat. Perangkat satu ini khusus dibuat untuk mencatat aktivitas fisik, seperti jumlah langkah, jarak tempuh (sepeda), durasi olahraga, hingga kualitas tidur.

Beberapa contoh produk fitness tracker yang populer di Indonesia antara lain Fitbit Charge dan Xiaomi Mi Band. Kedua produk ini menawarkan harga yang lebih terjangkau dibanding smartwatch dari merek ternama dunia seperti Apple Smartwatch. Kendati lebih ekonomis, kualitasnya tetap powerful.

3. Smart clothing

Smart clothing adalah wearable IoT yang mungkin belum banyak digunakan oleh masyarakat umum. Namun buat kamu yang membutuhkan gadget kesehatan yang lebih seamless, smart clothing bisa dijadikan pilihan. Produk ini dilengkapi dengan sensor yang diintegrasikan pada kain khusus untuk memantau suhu tubuh, detak jantung, pernapasan, hingga postur tubuh.

Beberapa contoh produk smart clothing antara lain Under Armour dan Hexoskin. Kedua produk ini dilengkapi dengan sensor yang bisa dihubungkan dengan aplikasi mobile. Dengan begitu, pengguna bisa mengetahui bagaimana kondisi tubuh mereka selama olahraga.

4. Smart glasses

Smart glasses mungkin terdengar seperti produk teknologi masa depan. Namun nyatanya produk ini sudah banyak dipasarkan oleh sejumlah produsen teknologi dunia. Produk ini dilengkapi dengan layar ukuran kecil yang bisa menampilkan notifikasi, informasi, dan bahkan data kebugaran tubuh secara langsung di depan mata. Beberapa model kaca mata seperti Google Glass bahkan juga dilengkapi dengan fitur untuk mendata kondisi kesehatan tubuh, seperti detak jantung dan tingkat kelelahan mata.

Smart glasses bisa digunakan saat olahraga, seperti jogging atau bersepeda. Jadi saat kamu menggunakannya, kamu bisa menerima instruksi arah jalan atau status kebugaran tanpa harus membuka ponsel.

5. Smart jewelry

Smart jewelry atau perhiasan pintar adalah salah satu produk wearable gadget yang cukup unik. Pasalnya, jenis produk ini tak hanya bisa membuat penampilan kamu makin fashionable tetapi juga bisa memberikan manfaat pada kesehatan. Perhiasaan pintar seperti Oura Ring misalnya, produk ini dirancang untuk bisa melacak kualitas tidur, suhu tubuh, hingga detak jantung hanya dari jari kamu.

Menariknya lagi, produk seperti Oura Ring memiliki tampilan cantik layaknya perhiasaan pada umumnya. Dengan begitu, kamu bisa tetap tampil kece di berbagai kesempatan, entah di kantor, acara formal, atau bahkan saat olahraga. Sayangnya, kamu harus merogoh kocek yang cukup dalam untuk bisa mendapatkan smart jewelry seperti Oura Ring yang dibanderol dengan harga 445 dolar AS atau sekitar 7,5 juta rupiah.

6. Smart earbuds

Siapa bilang earbuds hanya untuk mendengarkan musik? Sekarang ada smart earbuds yang dilengkapi dengan sensor biometrik. Jadi, saat kamu menggunakannya untuk mendengarkan lagu favorit sambil olahraga lari, earbuds-mu juga sekaligus memantau detak jantung dan jumlah kalori yang terbakar.

Menariknya lagi, ada produk earbuds yang bisa memberikan masukan soal kecepatan lari atau durasi olahraga kamu. Smart gadget satu ini bisa menjadi pilihan pas buat kamu yang sering multitasking. Beberapa produk smart earbuds yang bisa kamu jadikan pilihan antara lain Sennheiser MOMENTUM Sport dan Bose Ultra Open Earbuds.

7. Sleep tracker

Tidur merupakan aktivitas penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Itulah sebabnya penting bagi setiap orang untuk bisa menjaga kualitas tidurnya. Dengan menggunakan produk pintar seperti sleep tracker, maka kamu bisa mengetahui berapa lamu kamu tidur, seberapa nyenyak kualitas tidur, dan apa yang mungkin mengganggu kenyamanan tidurmu.

Beberapa sleep tracker seperti Withings Sleep bahkan didesain untuk bisa mendeteksi sleep apnea, yakni gangguan tidur yang membuat seseorang tiba-tiba berhenti bernapas untuk sesaat saat tidur. Jadi, dengan menggunakan sleep tracker, kamu bisa tidur dengan lebih sadar untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik.

Nah, itulah beberapa produk wearable IoT yang bisa membantu kamu meningkatkan kesehatan. Namun ingat, produk-produk seperti di atas lebih dari sekadar gadget untuk meningkatkan gengsi, tetapi harus bisa kamu manfaatkan agar kualitas kesehatan fisik dan mental kamu lebih baik. Jadi, kira-kira wearable gadget mana yang sudah atau ingin kamu miliki?